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吊单杠对颈椎病有帮助吗问

29岁2024年12月14日 18:15:58

病情描述：

吊单杠对颈椎病有帮助吗？

医生回答(1) 答

王岩松主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

吊单杠对颈椎病一般没有太大的帮助。
颈椎位于肩部以上，而吊单杠是通过身体下坠，利用重力牵拉使得胸腰椎部位椎间隙增大，加强胸腰背部肌肉力量，无法牵拉颈椎间隙，也不能增强颈部肌肉、韧带力量，所以吊单杠对颈椎病无太大作用，对胸腰部疾病有积极作用。
颈椎病患者可以通过游泳锻炼颈背部肌肉，还可以通过头颈部与双上肢前屈、后伸及旋转活动缓解疲劳，增强颈椎的稳定性，改善颈椎病的病情。

2024-12-14

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