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肩颈不好怎么调理问

38岁2023年11月07日 09:15:57

病情描述：

肩颈不好怎么调理

医生回答(1) 答

田洪涛副主任医师
武汉协和医院向他提问

肩颈不好的调理方法包括注意休息、保证营养摄入、药物治疗等。
1、注意休息
肩颈不好的人群，平时应保证充足的休息，避免长时间低头或长时间维持屈颈的状态，以减轻肩颈负担，有助于缓解病情。
2、保证营养的摄入
平时还需要保证合理的膳食搭配，多吃些富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、菠菜等，有助于维持骨骼、肌肉的正常功能，对缓解肩颈不好有一定帮助。
3、药物治疗
肩颈不好引起肌肉痉挛时，可以遵医嘱使用乙哌立松、琥珀胆碱、氯唑沙宗等肌松药进行治疗，起到解除肌肉紧张的作用。

2023-11-07

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