莫名其妙失眠一整晚问

通常不存在莫名其妙失眠一整晚的说法，如果发生失眠一整晚的情况，临床多见于生理性因素，如疲劳、饮食不当、环境改变等原因；也有可能与病理性因素有关，如焦虑症、高血压。长期整晚失眠，建议到医院就诊确定病因，在医生帮助下进行针对性治疗。

一、生理性因素

1、疲劳

白天工作量大导致身体处于高度疲惫的状态，脑神经得不到充分休息。如果出现肌肉酸痛、头晕脑胀等症状，有可能导致失眠一整晚。应该劳逸结合，尽量避免过度疲劳；

2、饮食不当

睡觉之前进食过多刺激性的食品，刺激胃黏膜以后导致胃酸分泌增多或者胃部疼痛，有可能会导致失眠一整晚。此外，喝咖啡、浓茶或者饮酒以后导致大脑神经兴奋性增强，也可能会影响入睡。平时要养成良好的饮食习惯，睡前应尽可能避免进食，可以喝一杯热牛奶，有助于促进睡眠；

3、环境因素

更换环境后可能会对周围环境不适应，或者室内温度过高、过于嘈杂的情况下，均会导致失眠一整晚。建议睡觉时要保持周围环境安静、温度适宜，可以适当听轻音乐，放松紧张的情绪，从而促进睡眠。

二、病理性因素

1、焦虑症

长期压力过大、过度焦虑、紧张等原因导致焦虑症的病人，可能会出现精神不振、疲乏无力、烦躁不安、情绪不稳定等症状，也可能会经常失眠一整晚。可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等药物进行治疗；

2、高血压

遗传因素或者不良饮食习惯等原因导致高血压的病人，如果情绪激动，或者饮酒、吃含钠盐以及脂肪含量过高的食物以后，会导致血压升高，出现头晕、头痛、精神不振等症状，可能会影响睡眠，出现一整晚的情况。建议在医生指导下服用硝苯地平缓释片或者马来酸依那普利片等降压药进行治疗。