头脑不清老忘事怎么办 常吃这些帮你增强记忆力问

健忘的患者需及时就医，遵医嘱用药治疗，可遵医嘱使用奥拉西坦胶囊等药物治疗，还可通过饮食调理、生活调理等方式改善健忘。平时可以多吃坚果类的食物，多吃鱼类，可通过卡片、手机等辅助记录重要的事件，进行适当体育运动。具体如下：

1、药物治疗

出现健忘考虑与工作压力大、精神紧张、琐事缠身等因素导致的，可能引起大脑持续紧张，得不到有效休息从而出现健忘。健忘的患者会出现记忆力下降等症状，需及时就医可遵医嘱服用奥拉西坦胶囊、脑蛋白水解物片、安神补脑液等药物治疗。奥拉西坦胶囊有改善脑代谢，增强人体记忆力的功效，可以用于改善健忘等。脑蛋白水解物片可以修复神经，可以用于脑损伤等引起的健忘。安神补脑液有安神补脑的功效，可以缓解健忘的症状。

2、饮食调理

建议患者日常中多吃坚果类的食物，如杏仁、核桃、碧根果等，此类食物中含有大量的微量元素，可以补充人体所需的营养物质，起到改善健忘的效果。还可以多吃深海鱼、虾、蟹等食物，此类食物中含有丰富的DHA以及不饱和脂肪酸，可以为人体的基本代谢提供能量，起到改善健忘的效果。

3、生活调理

如果健忘较严重可以将熟悉的物件、照片等对患者分享，加深患者的印象，可以有效缓解健忘。也可以播放或演奏熟悉的音乐，帮助患者回忆，还可以通过卡片、手机等，将重要事情记下来，也可以起到改善健忘的效果。日常生活中，可以通过适当体育运动改善健忘，运动可以改善大脑的血液循环和氧气供应，可以调节大脑的兴奋和抑制过程，促进脑细胞代谢。