女性嗜睡多梦睡不醒问

女性出现嗜睡、多梦、睡不醒的情况，主要考虑是夜间睡眠差、营养不足、体重超重、抑郁症等造成的现象。

1.夜间睡眠差

睡眠环境过于嘈杂或者光线比较强、睡前思虑过多、睡前吃较多刺激性的食物等会影响睡眠的质量，长时间出现女性嗜睡、多梦、睡不醒的情况。

2.营养不足

若女性采取节食的方式减肥或者存在挑食的习惯，会容易出现营养摄入不足的情况，长此以往也会使女性出现嗜睡、多梦、睡不醒的现象。

3.体重超重

经常吃过于油腻的食物或者不运动，导致脂肪以及热量在体内长时间堆积，出现肥胖的情况，会影响到睡眠的质量，从而出现嗜睡、多梦、睡不醒的情况。

4.抑郁症

抑郁症严重的患者会出现长期失眠的情况，此类患者通常需要使用镇静，安神类药物来治疗疾病，也会出现嗜睡、多梦、睡不醒的情况。

建议患者针对上述病因给予针对性的治疗。

1.夜间睡眠差，首先需要调整睡眠的环境，并且睡觉前不要吃较多刺激性的食物或者剧烈运动，保持稳定的情绪，可以在睡前喝一杯温牛奶改善睡眠的质量。

2.营养不足，平时需要改正挑食的习惯，多吃含有蛋白质的食物。

3.体重超重，需要在平时调整饮食习惯，不要经常吃高热量以及脂肪含量高的食物，并坚持进行体育运动，将体重控制在正常范围内。

4.抑郁症，需要在平时保持有良好的兴趣，并且定期到医院进行心理治疗，根据病情的严重程度遵医嘱使用抗抑郁的药来治疗，避免自行更改药物的使用剂量。