不失眠但是多梦特别累问

不失眠但是多梦特别累可能是由于神经衰弱或睡眠障碍导致的。

不失眠但是多梦特别累的原因及解决方法：

1.神经衰弱

神经衰弱是比较常见的一种精神疾病，患者在长期的压力和紧张状态导致多梦、头痛、头晕、精神失常、抑郁的等现象。引起神经衰弱的主要原因是精神的因素，由于患者受到周围环境的影响，产生了压力和焦虑，使得神经长期处于紧绷状态，神经系统得不到很好的休息，超过了承载限度，造成神经衰弱。

神经衰弱的解决方法

（1）一般治疗

自我调节，调整自己的心情，多出去走走，放松身心，摆脱压力环境，使得神经能得到很好的休息和放松。

（2）药物治疗

患者在医生的指导下可以谷维素、安神补心胶囊等药物。

2.睡眠障碍

睡眠障碍是指由于器质性病变、心理因素等原因，导致人们出现睡眠量不正常、入睡困难睡不醒即多睡等觉醒过程中表现出来的各种功能障碍，包括睡眠失调和异态睡眠。

睡眠障碍的解决方法

（1）改善睡眠环境

患者要改善周围的环境，不宜居住过于嘈杂的地方，同时保持室内的通风和有一定的湿度，室内过于明亮的患者可以拉上窗帘进行后再睡觉，需要创造一个适合睡眠的环境。

（2）注意饮食习惯

注重营养搭配，膳食平衡，多食清淡蔬菜，可以吃一些有助于睡眠的食物。例如坚果、核桃等。

（3）药物治疗

患者在医生的指导下可以使用唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等药物。