30岁记忆力下降的原因问

30多岁的人出现记忆力下降，多与压力较大、神经紧张，以及不良生活习惯等非疾病因素有关，此外，脑外伤、脑出血、脑肿瘤等疾病因素也可能会造成30多岁记忆力下降。

一、非疾病因素

如果30多岁的人长期压力较大，或者情绪波动大、情绪不稳定，会出现焦虑状态或抑郁状态，影响夜间睡眠，导致睡眠质量差，长此以往就会造成白天反应相对迟钝，最终出现这种现象。此外也可能与过度疲劳，或者是不良习惯有关，如日夜颠倒、熬夜、过度饮酒等，可导致机体对外界事物的敏感度降低，从而出现记忆下降的情况。

二、疾病因素：

1、脑外伤

若30多岁的人脑部受到外伤，会导致脑组织细胞震荡，功能短暂丧失，若累及大脑皮质、海马体等部位，可出现记忆力不佳等认知功能障碍的表现；

2、脑出血

如果血压控制不佳导致脑出血发生，出血部位如果是在颞叶或额叶等这种支配记忆功能或是认知功能的脑组织，就容易影响记忆力；

3、脑肿瘤

如果大脑里存在肿瘤，肿瘤压迫到脑部神经或脑组织，导致神经功能障碍，可能会出现记忆力受损的情况。

此外，当患者出现腔隙性脑梗死时，因颅内血管受到梗阻，也会引起上述症状。如果在排除非疾病因素后出现以上情况，建议尽早去往医院就诊，以明确导致该现象的原因。另外生活中需合理安排饮食，合理规划工作、学习和休息的时间，避免过于劳累，以及睡眠不足的情况。