总是失眠怎么办问

总是失眠多考虑是压力过大引起的，也可能是肝火扰心、心脾两虚等原因造成的。建议根据具体病因进行针对性治疗，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。

1、压力过大

如果患者平时精神过于紧张或者生活当中发生变故，可能会导致压力逐渐变大，出现难以入睡的情况。此时还可能伴随着心失所养、气机不畅等症状。建议及时沟通解决问题，尽量不要一直思考不好的事情，也可以通过睡前喝牛奶等方式，帮助改善睡眠质量。

2、肝火扰心

该疾病多是肝郁化火引起的，此时患者可能会出现失眠盗汗的情况，还可能会伴随着多动不宁、多言多语、冲动任性、急躁易怒等症状。此时可以通过多饮水帮助缓解不适，也可以在医生指导下服用天麻钩藤颗粒、导赤丸、泻肝安神胶囊等药物治疗。

3、心脾两虚

该疾病一般是指心血不足与脾气虚弱并存，此时患者可能会因为脾胃受损，出现上述症状，还可能伴随心悸怔忡、健忘、食少、腹胀等症状。建议患者及时调整饮食，尽量避免吃辛辣生冷的食物，也可以遵医嘱服用人参养荣丸、人参归脾丸、茯苓白术丸等药物缓解病情。

除此之外，也不排除是气血不足、阴虚火旺、痰热内扰、心胆气虚等疾病导致的。如果病情一直得不到缓解，建议及时前往正规医院就诊治疗。