头晕乏力嗜睡四肢无力犯困没精神是怎么回事问

“头晕乏力嗜睡四肢无力犯困没精神”可能与睡眠质量差、睡眠时间不够、室内空气差等生理性因素相关，也有可能是疾病所致。

睡眠多梦，熬夜，酗酒，劳累，室内空气不流通导致室内缺氧都会使人犯困没精神。老年人新陈代谢减慢，肥胖者能量消耗多也会瞌睡没精神。精神心理因素如焦虑和抑郁等也会有上述症状，一般有诱发因素，持续时间较长。

另外，怀孕时人绒毛膜促性腺激素分泌增多，也会使孕妇产生犯困。

在正常的睡眠觉醒周期的情况下还总是想睡觉没精神，需要排除一些容易导致嗜睡的疾病。

首先，心肺疾病导致的低氧血症，如患者夜间睡眠打鼾，存在睡眠呼吸暂停，或者感冒、肺炎、心脏病等疾病，会使体内缺氧、夜间睡眠质量差，第二天就容易出现犯困、没精神等症状。

其次，当患有某些类型的疾病引起脑供血不足时也会出现瞌睡、没精神，如高血压、脑出血、脑梗死、贫血等。有高血压、糖尿病及心脏病等卒中高危因素的人群，出现上述症状需要及时到医院就诊。

特别提醒：正常人是睡眠时间8小时左右，一般老年人睡眠5~7小时，成年人睡眠7~9小时，儿童睡眠12~14小时，有规律的睡眠对精神和体力的恢复有很大帮助。如果长期不能缓解，建议及时就医。