失眠与什么有关问

失眠与年龄因素、睡眠方式、饮食习惯、睡眠环境、心理因素、疾病因素有关，此类因素均可引起控制睡眠的脑部结构及神经递质功能产生异常，从而造成失眠。

1、年龄因素

随年龄增长，体内褪黑素、雌激素等激素水平逐渐下降，可影响人体生物钟，从而影响正常睡眠。同时随年龄增长，脑组织逐渐萎缩，脑功能逐渐退化，也为造成失眠的病理基础；

2、睡眠方式

经常熬夜、从事夜班工作、睡眠不规律等不健康的睡眠方式为造成失眠的常见原因，可能会影响正常的睡眠时长和睡眠深度；

3、饮食习惯

睡前经常喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品的不良饮食习惯为造成失眠的原因之一，可能会导致大脑皮层兴奋性增高，从而引起失眠。此外，晚餐吃过饱会增加胃肠道负担，为适应消化的需求，更多血液会流入胃肠道，此时脑部血液供应会随之减少，从而引起失眠；

4、睡眠环境

睡眠环境嘈杂、脏乱或光线过强同样会延长睡眠潜伏期，从而导致失眠；

5、心理因素

焦虑、抑郁情绪等不良的心理因素会造成5-羟色胺、多巴胺等控制失眠的神经递质功能障碍，从而引起失眠；

6、疾病因素

部分疾病可引起不适的躯体症状，同样会造成患者出现失眠的情况，比如疼痛、胸闷等。