小产后失眠怎么办问

小产即流产，小产以后出现失眠的现象，临床多见于焦虑紧张、神经衰弱等原因。此时建议前往医院，由专业医生进行鉴别诊断，在医生的指导下采取药物治疗、心理治疗配合饮食调理的方法，尽快改善症状。

1、药物治疗

小产以后如果出现严重失眠的症状，可能和精神压力比较大，或者是与神经衰弱等原因有关。可以在医生指导下服用B族维生素片、谷维素片等有调节神经作用的药物，以及有养血安神作用的安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物，有利于促进睡眠，改善失眠的症状；

2、心理治疗

每个人的心理承受能力不同，有的人小产以后可能会特别焦虑、紧张，容易情绪激动或者低落，从而导致出现入睡困难或者梦特别多、早醒等失眠的现象。可以进行心理疏导或者心理治疗，尽快帮助病人，减缓压力，放松身心；

3、饮食调理

小产以后出现明显的失眠症状，也可以配合饮食调理，应该适量吃含有色氨酸成分的燕麦、小米以及香蕉、葡萄等食物，因为色氨酸可以转化为褪黑素，有利于促进睡眠；也可以在睡觉之前喝一杯热的牛奶，有促进睡眠、提高睡眠质量作用。且注意不要喝咖啡、浓茶等有兴奋神经作用的饮品。