失眠为什么会反复复发问

失眠之所以会反复复发，可能是由于不良的生活、饮食习惯，以及精神类因素、疾病因素等原因长期存在。当失眠严重影响到生活质量时，建议就医检查诊治，避免出现其他并发症。

1、不良生活、饮食习惯

比如经常性的过度熬夜、作息时间不规律，导致生物钟紊乱。在饮食方面经常性暴饮暴食，尤其是晚饭吃得过饱，晚饭后喝咖啡、浓茶、功能性的饮料等刺激性的饮品。上述原因长期存在，比较容易对大脑中枢神经产生刺激，引起大脑神经兴奋性增强，对睡眠造成干扰，进而引起失眠反复复发；

2、精神类因素

如果长期精神状态不好，经常因为部分事情产生焦虑、抑郁等不良情绪，导致心理上长时间处于紧张、烦躁的状态。或者是最近遇到不顺心、不如意的事情，没有做好情绪方面的调节，造成情绪波动过大，就可能会引起失眠反复复发；

3、疾病因素

比如更年期综合征、甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征等疾病，此类疾病若无法得到较好的治疗，都可导致患者失眠反复复发。对于疾病因素造成的失眠反复复发，应积极针对原发病进行治疗，当原发病得到缓解和治愈后，失眠也会逐渐缓解，甚至消失。