睡眠不好有什么症状问

睡眠不好的症状有很多比如早醒，很久醒来或者后半夜不能及时入睡，白天醒来就会出现疲乏严重则会出现头晕、心悸、注意力不集中、记忆力下降等会多梦或者做噩梦，晚上可能会经常被噩梦惊醒，严重就会影响睡眠质量，这种情况一般是心理因素引起的会变得入睡困难，入睡时间延长，辗转反侧，可以搭配中药进行治疗睡眠障碍，具体如下：

1、酸枣仁

用酸枣仁煮茶、熬粥、或者泡水喝，都可以很好的调节紧张情绪，帮助安神助眠。

2、夜交藤

夜交藤的作用是祛风通络、养心安神，最主要就是用来治疗失眠多梦，在日常生活中就是工作压力比较大大、经常熬夜熬，导致睡眠不足或者阴血进行消耗而出现的失眠。

3、合欢皮

能够改善心神不安或者是忧郁失眠，起到解郁安神的功效，而且还可以治疗跌扑肿痛。

4、柏子仁

用柏子仁制成粥，正常进食对人体具有养心安神，同时还有润肠通便功效。存在紧张情绪的人群会出现大便干结、排便不畅等现象，食用柏子仁可以起到较好缓解效果，可以辅助安神助眠。

如情况严重，建议到正规医院就医，切勿盲目用药，导致病情加剧。