30岁失眠是什么原因引起的问

30岁出现失眠，可能是由于环境因素、情绪因素、生活习惯、疾病因素引起。对于首次出现的睡眠障碍的患者，应积极就医，在医生的指导下查找导致睡眠障碍的影响因素，进行对症治疗。

1、环境因素

如果存在睡眠环境的不熟悉，导致不安全感，包括噪声、光线、温度等，都会影响人的睡眠；

2、情绪因素

如果存在情绪问题，如工作压力大、学业压力大，存在焦虑状态、不安等精神状态时，也会导致失眠；

3、生活习惯

如果日间过度嗜睡、疲劳，会导致夜间睡眠减少。或者睡前进食过饱，或睡前喝浓茶、咖啡等，均可以导致失眠；

4、疾病因素

如果患者存在呼吸相关的睡眠障碍，或垂体、松果体出现一些肿瘤，会导致睡眠结构异常和睡眠周期紊乱。此外，如果患者患有躯体疾病、精神障碍，如脑中风、癫痫、帕金森等，均可能会引起失眠。

如果持续出现睡眠障碍，排除肺疾病原因后，应尽早去医院完善脑电图以及头颅CT、头颅磁共振等，以便及早发现或排除一些病理性原因导致的睡眠障碍。平时应养成良好的作息，避免熬夜。