妈妈失眠严重怎么办问

妈妈失眠严重可以考虑通过药物治疗、心理疏导治疗以及物理治疗等进行改善。如果失眠持续的时间比较长，且通过以下方式得不到缓解，建议前往医院进行进一步检查，查明原因后再行相应的处理。

1、药物治疗

对于比较严重的失眠，一般需要考虑使用安眠药进行治疗，有助于改善睡眠，以免出现并发症，需要在专业医师的指导下应用佐匹克隆片、马来酸咪达唑仑片等药物；

2、心理疏导

部分严重失眠的患者，不排除与心理情绪方面的问题有关，比如出现焦虑和抑郁的问题，在用药治疗的同时可以考虑通过心理疏导进行调节，例如咨询心理医生、让心情适当放松，缓解部分压力，帮助入睡；

3、物理治疗

如果失眠的情况比较严重，可以考虑通过经颅磁电刺激的方法进行治疗，也可以配合局部脑电刺激的方法促进恢复，有助于调节神经功能，从而缓解睡眠的症状；

4、日常保养

在日常生活当中注意劳逸结合，保持规律的生活习惯，不要有过大的精神压力，同时在睡觉之前不要喝浓茶或者喝碳酸饮料，不能过度兴奋，否则会影响入睡。