天天失眠怎么办,是什么原因引起的问
48岁2023年10月26日 14:04:38
病情描述:
天天失眠怎么办,是什么原因引起的
医生回答(1) 答
-
引起天天失眠的原因有很多,如心理因素、环境因素、药物因素、精神疾病等。患者可以根据引起原因,通过心理疏导、环境调整、中成药物等方式调理。
1、天天失眠的原因
(1)心理因素
如受到某种应激事件的刺激,导致情绪过于激动,或精神长时间处于紧张的状态,容易引起失眠。
(2)环境因素
如睡觉的环境过于嘈杂、有强光、温度过高过低等,也会对患者的正常睡眠造成影响,引起失眠。
(3)药物因素
如阿托品、甲状腺素等药物,容易使大脑神经处于兴奋的状态,进而干扰到正常睡眠。
(4)精神疾病
比如患有抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病的患者,也会出现失眠情况。
2、天天失眠的治疗方法
(1)心理疏导
主要的治疗方法是认知行为治疗,通过专业的放松训练结合助眠的行为干扰失眠。
(2)环境调整
如保持睡眠环境湿度以及温度适宜,避免室内有强光、噪音等容易干扰睡眠的因素存在。
(3)中成药物
如安神补脑液、解郁安神颗粒等,对改善失眠情况也有一定帮助。
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。
热门问答
热门养生资讯
-
-
高血糖能吃红薯吗
高血糖患者在饮食上是格外注意的,如果不注意饮食,...
- 传说中的抗癌食物 真的存在吗
- 5类人不宜常吃鸡蛋 尤其是这种人
- 肚脐的泥抠不得 抠着抠着就有大问
- 一份简单早餐背后的杀机
- 胃不好应该多吃面条 真的假的