白天太清闲晚上会失眠吗问

白天太清闲通常不会引起晚上失眠。

失眠通常是由于情绪激动、焦虑、精神紧张等心理因素或饥饿、过饱、激素水平变化等生理因素引起，强光、噪音等环境因素也可能导致失眠，其次入睡不规律、喝茶、喝咖啡等都有可能造成失眠现象。白天太清闲一般不会引起失眠，但若白天睡眠时间过长可能会影响晚上的睡眠，属于正常的生理现象。

患者可以通过行为干预，如减少卧床时间、白天尽量不午睡、不做与睡眠无关的事等缓解失眠症状；若长期失眠难以入睡可以在医生指导下使用地西泮片、艾司唑仑片等药物改善症状。日常生活中尽量避免饮用咖啡、浓茶等，每日可以适当进行体育锻炼、舒缓身心，睡前尽量不吃东西避免消化不良影响睡眠。