连续失眠一个多月了怎么办问

连续失眠一个多月是由于压力过大或神经衰弱等原因引起的症状。不同原因引起的症状，需要通过不同办法进行治疗。

1.压力过大

由于工作或学习压力过大，导致情绪紧张，从而出现失眠的症状。患者要调整情绪，维持乐观心态。可以多参加室外活动，如唱歌或跳舞等，可以有效缓解压力。晚上睡觉前适当饮用一些纯牛奶，有助于睡眠。

2.神经衰弱

神经衰弱的患者会出现失眠多梦或头昏头痛等症状。可以口服安神补脑液、谷维素片或参芪五味子片等药物进行治疗，药物要在医生指导下进行使用。

患者白天可以进行适当的体育锻炼，让身体处于疲惫状态，可以有助于睡眠。感觉身体不适，及时去医院就诊，避免耽误病情。