女性不失眠却多梦怎么办问

一般情况下，如果女性不失眠却多梦，可以通过调整情绪、饮食护理、使用药物等方法来改善，具体分析如下：

1.调整情绪

女性不失眠却多梦可能是长期精神紧张引起的，建议调整情绪，保持良好的心情，避免精神太过紧张，也不要整天郁郁寡欢，保持一个愉悦的心情入睡，这样能够更快进入深睡眠期，减少做梦。

2.饮食护理

女性平时可以适量进食燕麦片、芝麻、核桃、莲子、红枣、桂圆等食物，有提高睡眠质量的作用。睡前不要喝咖啡、浓茶等兴奋性的饮品。

3.使用药物

女性不失眠却多梦，可以在医生的指导下使用药物来改善，比如谷维素片、安神补脑液、甜梦口服液等，一般可以很好地缓解症状。