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矫正o型腿有效的动作是什么

15岁2024年12月14日 16:43:43
病情描述:

矫正o型腿有效的动作是什么?

医生回答(1)
  • 黎健伟
    黎健伟副主任医师

    南方医科大学南方医院 向他提问

    O型腿一般是指膝内翻,矫正膝内翻的动作有八步矫正法、锻炼腿部内侧肌肉的方法、矫正股骨方向等。

    1、八部矫正法

    让患者向后迈步走,脚跟先着地、路线走直、每次走八步,长期坚持可以改善膝内翻的症状。

    2、锻炼腿部内侧肌肉的方法

    让患者双脚分开与肩同宽,双脚稍微往内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作,有助帮助膝盖向内收拢。

    3、矫正股骨方向

    让患者平躺于垫子上,双足曲起,小腿与大腿成45度,臀部抬起,使上身与大腿处于同一水平线,使股骨向内收紧。

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