睡久了头晕是怎么回事，该怎么办问

睡久了头晕，可能与睡眠问题、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征和良性阵发性位置性眩晕等病因有关，需要适当缩短睡眠时间、改善睡眠环境、给予药物治疗或手术治疗等。

1、睡眠问题

比如人体处于睡眠状态下，血液循环流动的速度相对较慢，在机体代谢减慢的情况下，容易因为睡觉时间过长，导致体内的二氧化碳含量增多而表现为睡久了头晕，若睡眠环境不佳，居室内空气流通不好，也可能会使大脑慢性缺氧，睡久了头晕。

一般在适当缩短睡眠时间、改善睡眠环境，常开窗通风透气或到室外呼吸新鲜空气后，即可得以缓解，不用特殊治疗。

2、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征可导致患者在睡眠过程中发生上气道塌陷，甚至阻塞、呼吸暂停、睡眠打鼾的情况，容易降低睡眠质量，导致大脑慢性间歇性缺氧，引起头晕。

对于身材肥胖的患者，可通过减轻体重缓解病症，平时尽量采取侧卧位睡姿，有助于减少上气道阻塞。由于尚无特效药可以治疗本病，所以患者需要考虑通过鼻中隔手术或咽腔手术来解除上气道阻塞。

3、良性阵发性位置性眩晕

良性阵发性位置性眩晕俗称耳石症，当患者睡醒之后，容易因为头部位置发生变化，耳石刺激半规管毛细胞而感到头晕或者强烈的眩晕。

发病时，可以先通过舒适的体位缓解头晕，或进行耳石复位。症状严重时，可在医生指导下使用异丙嗪、银杏叶提取物、倍他司汀等药物，也可以起到改善内耳微循环，缓解头晕症状的作用。对于疾病已经影响日常生活的患者，需考虑做半规管阻塞术或后壶腹神经切断术等手术治疗，以达到理想的治疗目的。