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怎么防止眼睛近视问

47岁2024年12月14日 15:47:51

病情描述：

怎么防止眼睛近视？

医生回答(1) 答

陈琴副主任医师
江苏省人民医院向他提问

防止眼睛近视的方法主要包括改善照明环境、补充睡眠时间、保持用眼距离等。
1、改善照明环境
平时注意在光线柔和、不刺激的环境下读书或者写字，避免照明环境过暗，以免引起眼睛疲劳，促进近视的发生。
2、补充睡眠时间
成年人每天至少补充睡眠6~8小时，可放松眼睛，改善眼周的血液循环，预防近视的发生。
3、保持用眼距离
阅读以及工作时需要保持书本或者电脑至少33cm以上，可放松眼睛肌肉，减少视疲劳，预防近视的发生。

2024-12-14

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