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颈椎病运动治疗方法有哪些问

65岁2024年12月14日 15:38:42

病情描述：

颈椎病运动治疗方法有哪些？

医生回答(1) 答

叶树楠副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

颈椎病运动治疗方法有米字操、小燕飞以及游泳等。
1.米字操
进行颈椎多方位的活动，长期坚持可以有效增强颈部肌肉力量，增强关节稳定性。
2.小燕飞
通过模拟小燕飞的姿势进行肢体运动，可以缓解腰背、肩颈部肌肉的紧张、痉挛，可以有效增强肌肉力量，维持脊柱稳定性，还能防止颈椎病的复发。
3.游泳
患者可以选择游泳运动，游泳过程中需要伸颈、伸腰，有利于颈部肌肉的锻炼。

2024-12-14

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