睡觉腿抽筋怎么办问

睡觉腿抽筋可能由缺钙、运动过度、受凉等原因导致，根据情况不同有不同的处理方法。

1.最常见导致睡觉腿抽筋的原因是体内缺钙，低血钙会引起神经肌肉兴奋性增高，出现肌肉不自主抽搐。怀疑有低血钙的患者应前往医院做相关检查如化验血清电解质，如果确定抽筋是由低钙引起的，应口服钙剂和维生素D3治疗。

2.运动过度导致肌肉疲劳也会诱发睡觉时抽筋，此种情况通常发生在短时间剧烈运动之后。为避免这种情况，在运动之前要充分热身，运动强度要循序渐进，不要突然进行高强度锻炼。

3.夜晚腿部受风着凉，肌肉受到刺激也可能造成睡觉时抽筋。夜晚睡觉时要注意腿部保暖，避免空调温度过低。