胫骨平台骨折弯曲训练的方法是什么问

胫骨平台骨折临床一般的锻炼方法应根据术后时期的不同锻炼的方法也不同，可分为术后早期行踝关节功能锻炼、术后中期关节活动度训练和术后晚期强化训练。

1.术后早期行踝关节功能锻炼。行踝关节的背伸跖屈（即踝泵训练，勾脚尖、伸脚背）、股四头肌（大腿前侧肌肉）的收缩的锻炼。每天训练3~4次，每次锻炼时间10~15分钟，每次运动限度以患者适宜为准，不可过度锻炼，以免加重患者的病情。

2.术后中期关节活动度训练。患者术后4天到2周称术后中期，采用cpm机被动训练关节活动度并辅以主动功能训练为主要的功能锻炼方式，有利于骨的愈合，同时可避免假骨的形成。减轻疼痛、肿胀，最大限度增加关节活动度。

3.术后晚期强化训练。术后3周以后称为术后晚期，在此阶段可以逐步加大运动幅度，引导患者在锻炼时提高活动限度到膝关节完全伸直和屈曲60度~90度。6~12周逐渐增大弯曲度数至正常。

术后12~15周且患者经X线证实骨折完全愈合后，可以进行负重训练，但应谨记循序渐进的原则。

患者康复过程中应当注意休息，适当运动，建议在医生的指导下进行康复训练，若有不适，及时复查。