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颈椎病怎么按摩问

27岁2024年12月14日 15:27:17

病情描述：

颈椎病怎么按摩？

医生回答(1) 答

张宏军主任医师
河南省人民医院向他提问

颈椎病可以通过按法、捏法、推法等方法进行按摩。
1、按法
颈椎病可以将两手放在颈椎的两侧，对颈部肌肉进行按摩，大约30次左右，有助于缓解颈部疲劳。
2、捏法
颈椎病可以将一只手的拇指和食指自上而下的提拉颈部肌肉，每处拿捏大约10次，有助于调理颈椎病病症。
3、推法
颈椎病可以将双手的四指并拢于风府穴的部位，从风府穴将颈部肌肉推至大椎穴，通过竖向推动颈部肌肉，重复10次左右，有助于松弛肌肉。

2024-12-14

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