生姜和艾叶煮水泡脚的功效问

生姜和艾叶煮水泡脚的功效包括活血化瘀、温经散寒、助眠等。

1、活血化瘀

生姜、艾叶性质偏温，适当将其煮水泡脚可以推动机体气血循行，可以起到一定的活血化瘀的功效。

2、温经散寒

生姜可以调理肺、脾、胃经；艾叶可以调理肝、脾、肾经，适当将生姜和艾叶煮水泡脚能够激发经气，迫使寒邪外散。

3、助眠

生姜和艾叶煮水泡脚可以放松足部肌肉，减轻机体疲劳，对改善睡眠质量会有一定帮助。