胫骨骨折后如何康复训练问

胫骨骨折后康复训练分为早期康复阶段、中期康复阶段和晚期康复阶段。

1、早期康复阶段

早期康复阶段一般指术后1-2周，在手术后早期康复的主要目的是减轻肿胀和疼痛，恢复肌肉的柔韧性和力量。患者可以进行简单的关节活动和肌肉舒缩锻炼，如踝泵运动和股四头肌等长收缩等。

2、中期康复阶段

中期康复阶段一般指术后2周-3个月，在此阶段，可以逐渐增加康复训练的强度和难度，包括负重训练和物理治疗等。可以进行平衡训练、单腿站立、水中康复等，以恢复下肢的负重和平衡能力。

3、晚期康复阶段

晚期康复阶段一般指术后3个月以上，在此阶段重点是提高肢体功能和恢复运动能力。可以进行跑步、跳跃等高强度训练，以及针对肌肉萎缩和关节僵硬等问题的康复训练，如力量训练和柔韧性训练等。