手腕骨折吃什么食物恢复快问

手腕骨折患者可以适量进食高蛋白的食物、高钙的食物、富含维生素D的食物等食物恢复比较快，但需避免过量进食。

1.高蛋白的食物

由于蛋白质是骨骼修复和再生所需的营养素，若患者适量进食瘦肉、鱼、鸡蛋、鸡肉等高蛋白的食物，有助于促进骨折部位的愈合和肌肉恢复。

2.高钙的食物

钙是构建和维护骨骼健康所必需的营养素，患者可以适量进食豆腐、菠菜、酸奶、乳酪等高钙的食物，有助于补充体内所需钙元素，降低骨质疏松出现的风险。

3.富含维生素D的食物

患者可以适量进食富含维生素D的食物，如蛋黄、麦片、鳕鱼、沙丁鱼等，有助于促进钙的吸收和利用。