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怎么爱护眼睛问

35岁2024年12月14日 14:53:50

病情描述：

怎么爱护眼睛

医生回答(1) 答

陈琴副主任医师
江苏省人民医院向他提问

爱护眼睛要从小做起。具体方法如下：
1，每天坚持做眼保健操。按压赞竹穴，睛明穴，四白穴，太阳穴，
2，避免长时间强光或暗光下看书，看手机，看电脑。看书时书眼间距要达到30厘米，看书一小时以后要远眺10分钟，不要在颠簸、移动的车上看书，不要躺着，趴着看书。
3，熨眼法。将两手手心搓热，然后两手敷眼部。
4，饮食中多吃一些新鲜的蔬菜水果以及动物肝脏。

2024-12-14

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