颈椎钙化的自我治疗问

颈椎钙化的自我治疗主要包括养成良好生活习惯、局部热敷、颈部锻炼等。颈椎钙化是指颈椎椎体前缘的韧带，出现了钙化以及项韧带出现的钙化。

1、养成良好生活习惯

颈椎钙化患者要注意休息，避免低头、枕头太高太软、长时间的反复的转动颈部。还要避免反复低头抬头，能够有效地减少颈椎钙化导致的疼痛症状。

2、局部热敷

颈椎钙化局部可通常使用热毛巾热敷，有利于促进血液循环，能够有效缓解颈椎韧带钙化所带来的不适感。部分患者同时可以通过推拿以及理疗等方式来疏通经络，有利于促进局部血液循环，进而达到改善的效果。

3、颈部锻炼

可通过颈部锻炼来缓解不适症状，比如颈部肌肉拉伸动作、颈部扭转动作、米字操、提肩缩颈动作、游泳等，可延缓病情发展，缓解不适症状。

若自我治疗的方法起不到治疗效果，建议在医生指导下口服营养神经类的药物，如甲钴胺、维生素B1、维生素B6、腺苷钴胺等，必要时还可采取手术。具体治疗方式以实际状况为准，颈椎钙化的患者应积极去医院骨科就诊。