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剧烈运动后大腿肌肉酸痛怎么办问

37岁2024年12月14日 14:49:23

病情描述：

剧烈运动后大腿肌肉酸痛怎么办

医生回答(1) 答

黄玮主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

这种情况是剧烈运动以后引起有肌肉拉伤。首先要停止继续做剧烈运动，注意休息，可以先用冷毛巾或者冰块冷敷一下，缓解肿胀和疼痛。
避免长时间站立，48小时以后如果还有疼痛，可以用热毛巾热敷一下，促进血液循环，口服一些活血化瘀消肿止痛的药物，比如说三七片和布洛芬缓释胶囊。
少食辛辣生冷性食物，不要熬夜，不要抽烟喝酒。

2024-12-14

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