崴脚还肿痛怎么办问

如果崴脚后肿痛，可以采取休息、冰敷、微力运动、抬高脚、使用止痛药等缓解。

1.休息：减轻肌肉不适感和缓解脚部压力是舒缓肿痛的常用方法，减少走路、站立和其他运动，减少脚部活动，让伤势部位得到充分休息。

2.冰敷：将一块冰块包裹在毛巾里，然后在脚踝周围冰敷15-20分钟，每天多次。通过降低局部温度，可以减轻肿痛感。

3.微力运动：练习一些微弱的脚和小腿运动有助于促进血液循环，促进康复。

4.抬高脚：尽可能将脚抬高，这有助于减轻脚肿胀的感觉。

5.使用止痛药：可以考虑遵医嘱使用非甾体抗炎药来减轻痛感，比如布洛芬等。

如果崴脚后出现疼痛和肿胀，建议及时就医寻求帮助。根据伤势的性质，可能还需要进行物理治疗或其他康复治疗来促进康复。