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有颈椎病的人不睡枕头好吗

26岁2024年12月14日 14:48:44
病情描述:

有颈椎病的人不睡枕头好吗

医生回答(1)
  • 黄玮
    黄玮主治医师

    华中科技大学同济医学院附属协和医院 向他提问

    有颈椎病的人不睡枕头不利于健康。

    有颈椎病的人选择高低合适的枕头尤为重要。

    枕头高了低了、不睡枕头对颈椎病都不利,会让颈部处于后仰、扭曲状态,加重颈椎病病情。

    枕头的适宜高度,以6~10厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲为度。

    枕头的软硬度也需适中,可以选择稍微柔软些,但又不失一定硬度的类型,一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强,另一方面又保持了不均匀的压强,使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可,弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

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