脑供血不足怎样调理食补吃什么问

脑供血不足的病人多选用优质蛋白，如蛋、奶、鱼，摄入必需脂肪酸和卵磷脂，如牡蛎等食物，同时控制精制加工糖等等。

1.脑供血不足可以多挑选一些优质蛋白的食物，优质蛋白对大脑皮层的活动是有利的。含有优质蛋白的食物有蛋、奶、鱼等。还要摄入必需脂肪酸和卵磷脂含量的食物，富含丰富必需脂肪酸的食物比如有松子、猪心、墨鱼以及压榨的花生油等。

2.兔肉、鸡、鳝鱼富含较多的亚油酸、亚麻酸；动物的肾、血和深海鱼等富含较多的DHA和EPA。含卵磷脂丰富的食物有牡蛎、芝麻酱肝等等。

3.还要平时要注意控制精制加工糖的摄入量，多吃些粮食、水果、龙眼、香菇之类的食材，也可以吃些水果蔬菜、蜂蜜。生活中可多吃一些粗粮可以促进人体进行新陈代谢。同时还要维持血液的微碱性，可以多吃碱性食物比如豆类、牛奶、茶叶等。

4.补充富含维生素A、C、E的食品，具有很强的抗氧化性能力，能改善脑血液循环。

需要注意食物不能代替药物治疗，要在医生指导下遵医嘱服用药物。