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脑供血不足怎样调理

61岁2023年09月13日 20:22:34
病情描述:

脑供血不足怎样调理

医生回答(1)
  • 王瑾
    王瑾副主任医师

    西安交通大学第一附属医院 向他提问

    脑供血不足多发于40岁以上的中年人。生活中我们要怎样调理

    1.要严格控制自己的饮食,低盐低脂低糖,多吃植物蛋白和粗粮,适当的补充维生素

    2.戒烟酒,少喝浓茶

    3.坚持有氧运动,慢跑、散步等促进我们大脑的供氧供血;

    4.血压高的要把血压控制在正常范围;

    5.养成良好的生活作息习惯,避免熬夜,精神过度紧张;

    6.如果我们劲动脉血管有粥样斑块,要早期服用阿司匹林和他汀类的降脂药来稳定斑块。

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