孕妇会失眠什么原因问

1、怀孕以前，有不良的孕产史，可能会对孕妇心里造成严重的心理压力，而导致的失眠；

2、过多关注孩子的性别，导致精神压力大，造成失眠；改善失眠的方法主要还是孕妇自身要学会自我调节，保持平稳的心态，饮食上要保持营养均衡，不偏食、挑食等，睡觉前可以喝一些牛奶或吃一些维生素类的食物，睡前尽量吃的清淡一些，才能有助于胎儿正常生长发育。

孕妇缺钙可能会导致失眠，怀孕期间，如果钙质缺乏，可能会影响孕妇大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而出现晚上失眠，睡不着觉的情况。孕期合理补钙不但能消除失眠的现象，还有助于胎儿成长发育，建议多摄入豆制品、虾皮、牛奶、海带、紫菜、芝麻等食物，如果缺钙比较严重，也可以直接服用钙之缘片来补充，效果比食物好很多，平时多晒太阳，多运动。