减肥失眠是什么原因引起的问

减肥失眠的主要原因与不合理的减肥策略有关，如过度节食、过量运动、内分泌失调等原因都会引起减肥失眠。

1、减肥是一项系统工作，要坚持科学合理的减肥策略才可以达到理想的减肥效果，如果盲目减肥，可能会造成很多身体不适，如营养不良、低血糖、失眠等；

2、减肥引起失眠的原因首先考虑是过度节食引起的饥饿感造成的，如果每天摄入的营养难以满足身体的需求，夜晚会产生饥饿感，进而引起失眠；

3、如果减肥过程中每天剧烈运动，或者睡觉前运动过量，会导致交感神经兴奋，会引起失眠；

4、如果减肥过程中长期节食，容易引起营养不良，会导致人体内分泌失调，也会引起失眠难寐、精神状态差、乏力疲惫等表现。