问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 失眠怎么调理最好方法

失眠怎么调理最好方法问

48岁2023年09月13日 16:09:24

病情描述：

失眠怎么调理最好方法

医生回答(1) 答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

失眠的调理方法包括生活习惯的调整、使用药物。
1.调整生活习惯：按时睡觉和起床，每天保证睡眠时间有6~8小时，可以根据自己的生物钟确定睡觉和起床的时间。失眠者白天最好不要睡觉，如果需要午休的，控制在半小时内，其他时候不要睡觉。第二天在规定的时间起床。
2.药物：对于严重失眠的人群可以给予药物帮助睡眠，如地西泮、劳拉西泮、丁螺环酮等，要在医生的指导下使用。

2023-09-13

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

结核性脑膜炎可不可以治好免疫性脑炎能不能治好帕金森病性痴呆初期怎么治疗流行性乙型脑炎是什么情况脑供血不足会引起哪些症状中风的患者可以喝酒吗防中风吃什么药椎基底动脉血管痉挛是脑血管病吗

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯