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当前位置：首页 > 问题大全 > 严重性失眠很难入睡，多梦易醒，心烦意乱

严重性失眠很难入睡，多梦易醒，心烦意乱问

48岁2023年09月13日 12:48:48

病情描述：

严重性失眠很难入睡，多梦易醒，心烦意乱

医生回答(1) 答

陈文雄主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

心理分析：考虑是精神性因素导致的失眠，像是最近外界压力大，大脑过度紧张，或是存在外界诱发事件导致了负性情绪引起的失眠，像是记忆力减退，浑身无力这都是是失眠的伴随症状。
心理指导：建议平时要做好自我调理，学会排解压力，处理负性情绪。一定要规律作息时间，白天多运动，保证饮食营养。睡不着时不要着急，不要自我强制性入睡，可以听听音乐，要有顺其自然的心态。
祝健康。

2023-09-13

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