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安神治失眠的食物问

48岁2023年09月13日 14:06:13

病情描述：

安神治失眠的食物

医生回答(1) 答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

失眠在临床上是非常常见的一种症状，长期失眠肯定会对人体有一定的影响，所以积极的寻找失眠的病因，针对病因进行处理。
同时也可以通过食疗改善失眠，会有失眠的人群，平时多喝些牛奶，尤其在临睡觉之前喝杯牛奶对于调理睡眠有很大的好处，同时也可以多吃些水果。
其他的食物包括黄花菜，酸枣，百合，小米，燕麦片，蜂蜜，莲藕，香蕉等都可以有安神的功效，都有调理睡眠的作用。

2023-09-13

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