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医治失眠的方法有哪些问

48岁2023年09月13日 16:13:26

病情描述：

医治失眠的方法有哪些

医生回答(1) 答

李小晶主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

治疗失眠可以采取药物治疗，心理治疗，放松治疗，物理治疗，中医治疗。首先采取药物治疗可以服用一些营养神经的药物，比如说谷维素、维生素b12。
如果采取心理治疗，可以给患者从心理上进行指导，同时建议患者在睡前喝一杯热牛奶，能够治疗失眠，因为热牛奶中含有色氨酸，能够有效的缓解失眠，在平时饮食生活中可以多吃一些小米，小米也是有利于缓解失眠。

2023-09-13

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