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治失眠的有效小方法问

48岁2023年09月13日 19:47:13

病情描述：

治失眠的有效小方法

医生回答(1) 答

陈文雄主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

治疗失眠的小方法有很多种。
1.食醋可治疗失眠：将一勺食醋兑与温开水中服用。不久后就可入睡。
2.水果可治疗失眠：睡觉前食用一些苹果、香蕉等水果，可以缓解肌肉疲劳。
3.生姜醋水泡脚治疗失眠：睡觉前采用生姜加入小半盆水中，煮沸后加入食醋，待水温适宜后浸泡双脚30分钟。
4.小米粥可治疗失眠：小米性微寒，味甘，可健脾，安眠。

2023-09-13

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