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饥饿会导致失眠吗问

48岁2023年09月13日 15:36:25

病情描述：

饥饿会导致失眠吗

医生回答(1) 答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

饥饿在一定的程度上会导致失眠的。饥饿时消化功能亢进，代谢加快，再加上心理及精神因素容易导致失眠。可以选择吃一些燕麦，玉米，牛奶等食物，降低升糖速度减缓饥饿。
睡前排除精神因素，可以听轻音乐或者睡前适当的进行运动有助于睡眠，晚上不要过量饮食，否则对身体容易引起多种疾病。养成良好的生活习惯和饮食习惯，平时保持良好的心情。

2023-09-13

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