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50岁女人失眠要吃什么问

48岁2023年09月13日 13:18:37

病情描述：

50岁女人失眠要吃什么

医生回答(1) 答

李小晶主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

五十岁女人如果出现了失眠，考虑是由于精神紧张或者是兴奋、抑郁所形成的，这与更年期有一定的联系，也可能是由于近期的不良情绪影响导致的。
建议要及时的服用营养神经的药物来治疗，比如枣仁安神颗粒或者是百乐眠，在生活中也要多吃坚果或者是松子等，也可以多吃核桃，这些都可以有效的促进睡眠。
建议要保持良好的心情，可以跳广场舞或者多与人沟通。

2023-09-13

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