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喝乌龙茶会失眠吗问

48岁2023年09月13日 16:21:17

病情描述：

喝乌龙茶会失眠吗

医生回答(1) 答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

过量的喝乌龙茶会引起失眠的。茶类饮料中含有咖啡因，乌龙茶的咖啡因含量要更高些。而对咖啡因敏感的人喝茶后会引起心肌收缩、心率加快、呼吸兴奋的表现，这些表现都不利于入睡。
同时咖啡因有一定的利尿作用，饮茶后频繁的起夜会影响睡眠质量。同时乌龙茶也有很多的保健功能，但饮茶要注意时间和量，一般乌龙茶适合午后饮用，睡前也不要饮用。

2023-09-13

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