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严重性失眠是什么病问

48岁2023年09月13日 15:34:56

病情描述：

严重性失眠是什么病

医生回答(1) 答

陈文雄主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

严重性失眠多见的是由于压力大或者精神高度紧张、神经衰弱、植物神经紊乱而造成的失眠表现，部分是由于心气血虚引起的。
平时要饮食清淡规律、营养均衡搭配，多吃酸枣仁、桂圆，酸枣仁可以补心养脾，医治失眠，桂圆具有镇定、安眠作用。另外日常也要作息规律，忌烟酒、辛辣刺激。
睡前可以喝杯热牛奶，泡泡热水脚，有利于缓解失眠。

2023-09-13

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