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睡眠和失眠的区别是什么问

48岁2023年09月13日 19:18:05

病情描述：

睡眠和失眠的区别是什么

医生回答(1) 答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

睡眠和失眠的区别如下，睡眠是机体正常的需求，正常的成年人每天至少要保证六到八小时的睡眠，才能够达到最佳的状态，白天才会精力充沛。
睡眠包括浅睡眠和深睡眠两个阶段，深睡眠时间至少达到六小时大脑神经才能得到充分的休息。失眠属于一种睡眠障碍，包括入睡困难、睡后易醒以及醒后无法再次入睡等不同类型，治疗方面要根据具体类型制定合理的方案。

2023-09-13

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