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失眠有什么解决办法问

48岁2023年09月13日 10:38:56

病情描述：

失眠有什么解决办法

医生回答(1) 答

李小晶主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

1、了解患者引起失眠的原因，针对性采取治疗躯体疾病，辅助心理治疗等。
2、睡眠的认知行为治疗，规律作息，舒适环境，舒服的睡姿等。白天尽量不睡午觉或睡午觉时间不超过半小时。晚上不困不上床，不在床上做与睡眠无关的活动。
3、物理治疗，经颅磁刺激等。
4、外用贴剂治疗，如宁静贴等。
5、药物治疗，最好在医师的指导下选择药物。

2023-09-13

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