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泡什么可以治失眠问

48岁2023年09月13日 17:48:23

病情描述：

泡什么可以治失眠

医生回答(1) 答

李小晶主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

日常生活中泡茶可以治疗轻度失眠，具体包括：
一、莲藕茶。即莲藕磨粉后加入适量的水，再加入冰糖即可，有养心安神的功效。
二、桂圆莲子泡茶。具有补气养血的功效，可以辅助缓解失眠症状。
三、百合茶。具有安神、镇静神经的作用。
四、酸枣仁泡茶。具有益气补血的功效。另外睡前用热水泡脚也可以缓解失眠症状，提高睡眠质量。

2023-09-13

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